.png)
ลู่วิ่งไฟฟ้า ช็อต! ไขมันให้พุงสั่นสะเทือน
" ใครอ้วนยกมือขึ้น ! "ถ้าคุณเป็นอีกคนที่กำลังคิดจะลดความอ้วนอยู่หละก็ ขอแค่ อย่าพึ่งล้มเลิกความตั้งใจตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม เพราะ "ลู่วิ่งไฟฟ้า" อาจช่วยคุณได้ !
วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า 5 นาที ต่อวัน ! แล้วคุณจะผอม พุงลดลง 5-10 นิ้ว ไขมันหายไป ภายใน 2 สัปดาห์ :-D
ใครบอกคุณแบบนี้หละก็ อย่าเชื่อเด็ดขาดครับ ไม่จริง 1000%
หากคุณจะลดพุง สลายไขมัน จะต้องเป็นการออกกำลังกายแบบ Cardiovascular exercise หรือ Aerobic exercise หรือ แบบแอโรบิกนั่นเอง ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจน และด้วยการออกำลังกายแบบนี้ จะมีการดึงเอาไขมันที่สะสมภายในร่างกายออกมาใช้เผาผลาญให้เกิดพลังงาน
และก็ไม่ใช่ว่า ตั้งแต่นาทีแรกที่ลู่วิ่งไฟฟ้าเริ่มหมุนคุณอยู่บนลู่วิ่ง ไขมันของคุณจะถูกเผาผลาญในทั้งที อย่าเข้าใจแบบนั้นเชียว
ประมาณ 20 นาทีแรก ของการออกกำลังกาย ร่างกายจะยังคงใช้พลังงานจากส่วนที่เป็นสำรองไว้ตามกล้ามเนื้อหรือตับ ก่อน เพราะฉะนั้นหากคุณใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าน้อยกว่า 20 นาทีต่อวันแล้วหละก็
"อย่าหวังว่า พุงของคุณจะลดลงได้"หลังจาก 20 นาทีเป็นต้นไป ร่างกายจะค่อย ๆ นำไขมันมาใช้ เพราะพลังงานสำรองจากกล้ามเนื้อและตับไม่เพียงพอ หลังจากนี้แหละครับ จุดเริ่มต้นของกระบวนการ "ลดพุง" ทุก ๆ นาที ทุก ๆ ก้าว บนลู่วิ่งไฟฟ้า ต่อจากนี้ จะนำคุณไปสู่เป้าหมายที่คุณตั้งไว้ !
อย่ามัวรอช้า กดปุ่ม START แล้วเริ่มออกวิ่ง
*เทคนิคที่จะให้ลู่วิ่งไฟฟ้าช่วยคุณไปถึงเป้าหมายเร็วขึ้น ลอง "วิ่งเร็ว" สลับกับ "วิ่งช้า" สลับไปสลับมา ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบ High-intensity interval training (HIIT) นี่จะช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันมากขึ้นเลยทีเดียว
